Depresión
La depresión es un estado mental y físico
que en general suele ocurrir en respuesta a un estímulo como
la pérdida del trabajo, de un ser querido, la separación,
etc.
Pero también suele aparecer sin causas
definidas, lrequieriendo una investigación más amplia.
Es recomendable evitar las substancias psicoactivas
en lo posible
pues estas suelen generar adicción y causar graves efectos
secundarios.
Existen dos formas de
depresión:
- Depresión reactiva, causada
por un componente que la inicia, como lo mencionamos
arriba
- Depresión idiopática, sin
causa conocida, la cual también puede tener total o
parcialmente un componente físico de difícil
diagnnóstico
La depresión reactiva es la más
común y suele poder controlarse en una forma relativamente
sencilla, a veces con limitaciones y muchas veces puede
superarse incluso totalmente.
Existen varios métodos para superar este
tipo de depresión sin caer en la farmacodependencia o sin
tener que soportar los efectos secundarios de los
medicamentos sicoactivas tanto tranquilizantes como
antidepresivos.
Cual es la forma? Ejercicio físico
llegando a los límites de tolerancia del organismo
suficientes para que el organismo produzca naturalmente unas
substancias conocidas como endorfinas , que reducen el dolor
y crean bienestar.
Es fácil conocer situaciones en que actúan
estas endorfinas, como por ejemplo cuando aparece un dolor
extremo y súbitamente comienza a aliviarse creando una
sensación de sueño o letargo.
Tratamiento efectivo para la depresión
reactiva: Ejercicio físico extenuante.
El único cuidado que debemos tener es
procurar que nuestro organismo soporte dicho ejercicio, por
lo cual los límites deben establecerse individualmente
mediante exámenes como el CMP para determinar los
límites de cada persona y mejorarlos solucionando las
limitaciones de cada individuo
Los ejercicios que mencionamos son tan
disímiles como practicar atletismo, natación, deportes
extremos como paracaidismo hasta una simple y satisfactoria
relación sexual
Para la Depresión idiopática es
mucho más difícil encontrar una solución pues esta puede
depender de enfermedades difícilmente detectables. Además
existen muchas enfermedades que pueden facilitar la
aparición de depresión, hasta imposibilidad total de
encontrar una causa física. En este último y cuando los
exámenes sensibles como el CMP. no detectan causa
física solo queda la ayuda siquiátrica.
En general las causas de depresión son de
difícil diagnóstico y requieren una completa valoración.
Puede consultarnos gratuitamente por email sobre depresión
a continuación.
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